Тест на депрессию CES-D (шкала Радлоффа)

Что показывает шкала CES-D и кто её разработал

Шкалу CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) создала американская исследовательница Ленор Радлофф в Центре эпидемиологических исследований Национального института психического здоровья США. Шкала опубликована в 1977 году. Её задумывали для больших обследований населения, чтобы оценить, у какой части людей есть признаки депрессии, без беседы с врачом.

Двадцать утверждений касаются последней недели: настроения, сна, аппетита, сил, сосредоточения, отношения к себе и к другим. Четыре утверждения описывают хорошее самочувствие, например надежду на будущее, и считаются наоборот. Шкала создана в государственном институте и распространяется свободно.

Как считаются баллы

Варианты ответа отражают, сколько дней за неделю было так: «редко или никогда (меньше 1 дня)» даёт 0 баллов, «иногда (1–2 дня)» 1, «часто (3–4 дня)» 2, «почти всё время (5–7 дней)» 3. Сумма лежит от 0 до 60. Граница 16 баллов взята у автора шкалы, деление выше неё на две ступени условное.

Насколько шкале можно доверять

В 2016 году точность шкалы оценили по 28 исследованиям, в которых участвовали 10 617 человек. При пороге 16 баллов CES-D находила большую депрессию у 87 % тех, у кого она была (чувствительность), и правильно не находила её у 70 % тех, у кого её не было (специфичность). Порог 20 баллов дал более ровное сочетание: 83 % и 78 %.

Отсюда главная особенность шкалы: при пороге 16 она редко пропускает депрессию, но часто срабатывает и без неё. Результат выше 16 означает, что состояние стоит перепроверить. Что депрессия точно есть, он не доказывает. Проверить себя по диагностическим критериям поможет тест PHQ-9. Шкала не ставит диагноз: это делает врач после беседы.

Что делать с результатом

• 0–15 баллов. Специальных действий не нужно. Если неделя была необычной, повторите тест через одну-две недели.
• 16–26 баллов. Понаблюдайте за собой. Помогает поведенческая активация: понемногу возвращать в день занятия, которые раньше радовали. Если через пару недель картина не меняется, пройдите PHQ-9 и обсудите результат со специалистом.
• 27–60 баллов. Обратитесь к психологу, психотерапевту или врачу, не откладывая. Депрессия поддаётся лечению.

Другие шкалы депрессии: тест Бека на депрессию из 21 группы утверждений, PHQ-9 из 9 вопросов и тест HADS, где тревога и депрессия считаются отдельно.

Если появляются мысли причинить себе вред, позвоните на линию психологической помощи 8‑800‑100‑49‑94 (круглосуточно, бесплатно), а при угрозе жизни в 112. Разобрать мысли, которые тянут настроение вниз, можно в чате с ИИ-помощником. Ещё по теме: почему пропали силы, почему ничего не радует.

Частые вопросы

Сколько вопросов в тесте и сколько он занимает?

Двадцать утверждений, обычно три-четыре минуты. Отвечайте про последнюю неделю.

Тест бесплатный? Нужна ли регистрация?

Тест бесплатный и проходится прямо на странице. Регистрация не нужна: результат и диаграмма появляются сразу.

Можно ли пройти тест повторно?

Да. Шкала спрашивает про одну неделю, поэтому её можно повторять еженедельно и смотреть, как меняется настроение.

Чем CES-D отличается от PHQ-9?

CES-D создавали для обследований населения, она охватывает неделю и чаще срабатывает без депрессии. PHQ-9 построен на диагностических критериях и охватывает две недели. Если CES-D показала высокий балл, PHQ-9 поможет его перепроверить.

Может ли тест поставить диагноз?

Нет. Это скрининг: он показывает, насколько выражены признаки сниженного настроения. Диагноз ставит врач.